Konditionspass!
22 juni
Igår 21 juni var jag nere på gymet och kände absolut noll insipiration till att styrketräna. Några få övningar för bröstet körde jag. Sedan gick jag lös på Crosstrainern istället.
Jag körde 50 min på level 9, med en medelstride på 160. Jag kom 10,74 km.
Får nöja mig med detta. Jag ska köra på ordentligt nu. Snart är det bara en månad kvar till bröllopet! :)
Igår 21 juni var jag nere på gymet och kände absolut noll insipiration till att styrketräna. Några få övningar för bröstet körde jag. Sedan gick jag lös på Crosstrainern istället.
Jag körde 50 min på level 9, med en medelstride på 160. Jag kom 10,74 km.
Får nöja mig med detta. Jag ska köra på ordentligt nu. Snart är det bara en månad kvar till bröllopet! :)
Jobb!
3 juni
Idag är det ännu en jobbdag och börjar klockan 10.00. Tanken är att ju att träningen ska hinnas med antingen före eller efter jobbet. Idag blev träningen innan jobbet.
Klockan ringde redan kl 07.00 men upp steg jag först 07:30 och nere på gymmet kl 08.00.
Dagens pass bestod av lite bicepsträning och efter detta en halvtimme på crosstrainern.
30 min, 165 medelstride, level 10 och jag kom 6.87 km.
Nu är det jobb som gäller.
Idag är det ännu en jobbdag och börjar klockan 10.00. Tanken är att ju att träningen ska hinnas med antingen före eller efter jobbet. Idag blev träningen innan jobbet.
Klockan ringde redan kl 07.00 men upp steg jag först 07:30 och nere på gymmet kl 08.00.
Dagens pass bestod av lite bicepsträning och efter detta en halvtimme på crosstrainern.
30 min, 165 medelstride, level 10 och jag kom 6.87 km.
Nu är det jobb som gäller.
Tidig morgon!
2 juni
Idag ringde klockan redan 07:30 trots att jag börjar arbeta först klockan 11:45. Träning står först på schemat och det är bara att äta sin frukost och sedan åka ner till gymet. Det är avklarat nu. Dagens pass blev lite gymmande med fokusering på brösten och efter detta körde jag 30 min crosstrainer. Vilket jobbigt pass idag, helt slut i hela kroppen efteråt. Nu gäller det att fräscha till sig för att vara pigg till arbetet.
Idag ringde klockan redan 07:30 trots att jag börjar arbeta först klockan 11:45. Träning står först på schemat och det är bara att äta sin frukost och sedan åka ner till gymet. Det är avklarat nu. Dagens pass blev lite gymmande med fokusering på brösten och efter detta körde jag 30 min crosstrainer. Vilket jobbigt pass idag, helt slut i hela kroppen efteråt. Nu gäller det att fräscha till sig för att vara pigg till arbetet.
Ny månad
1 juni
Kortare inlägg idag där jag enbart publicerar min träning. Har kört ett pass triceps och mage. Efter detta körde jag 30 minuter på Crosstrainern. Idag kändes det otroligt skönt att träna. Ikväll blir det en fika men jag skippar kakan, DISCIPLIN! :)
Kan vara roligt med lite bilder på formen, avvakta någon dag kanske det kommer sedan.
Kortare inlägg idag där jag enbart publicerar min träning. Har kört ett pass triceps och mage. Efter detta körde jag 30 minuter på Crosstrainern. Idag kändes det otroligt skönt att träna. Ikväll blir det en fika men jag skippar kakan, DISCIPLIN! :)
Kan vara roligt med lite bilder på formen, avvakta någon dag kanske det kommer sedan.
2 MÅNADER KVAR
31 maj
Det är nu exakt 2 månader kvar till det stundande bröllopet. Men vad hände med vågen idag jag trodde att den inte skulle visa någon siffra över 90 kg men det gjorde den ännu en gång. Veckan som gick var inte den mest hälsosamma med kakor och godis och även andra onyttigheter. Onyttigheterna som åts i veckan hör inte till vanligheterna längre, det är mer udda vara nu. Nu när det enbart är 2 månader kvar gäller det att hålla disciplinen för att komma i en fantastisk form med en fantastastik kropp. Vem vill inte vara i sitt livs form på den största dagen i sitt liv?
Vad stod det på dagens mätning?
Vikt: 90,3 (89,9kg)
Fett: 23,6% (23,5%) Muskler: 46,6% (46,8%) Vatten: 58,6 (58,6%)
På kvällen blev det avfärd mot gymet för att köra ett ryggpass. Efter gymmandet blev det 30 min på crosstrainern.
Det är nu exakt 2 månader kvar till det stundande bröllopet. Men vad hände med vågen idag jag trodde att den inte skulle visa någon siffra över 90 kg men det gjorde den ännu en gång. Veckan som gick var inte den mest hälsosamma med kakor och godis och även andra onyttigheter. Onyttigheterna som åts i veckan hör inte till vanligheterna längre, det är mer udda vara nu. Nu när det enbart är 2 månader kvar gäller det att hålla disciplinen för att komma i en fantastisk form med en fantastastik kropp. Vem vill inte vara i sitt livs form på den största dagen i sitt liv?
Vad stod det på dagens mätning?
Vikt: 90,3 (89,9kg)
Fett: 23,6% (23,5%) Muskler: 46,6% (46,8%) Vatten: 58,6 (58,6%)
På kvällen blev det avfärd mot gymet för att köra ett ryggpass. Efter gymmandet blev det 30 min på crosstrainern.
