PASS 19 - HIIT crosstrainer
Uppvärmning: 4 min
Intervaller: 30 st
Intervaller: 30 x 30 sek
Nivå: 20 i arbete, 5 i vila
Kcal: 613

---

Pass 23 - där är mittpunkten, sedan blir det countdown. Just nu så försöker jag ta mig upp till toppen.
Kört ännu ett pass. Imorgon är det fotbollsmatch.