PASS 17 - HIIT crosstrainer
Uppvärmning: 4 min
Intervaller: 30 st
Intervaller: 30 x 30 sek
Nivå: 20 i arbete, 5 i vila
Kcal: 610

---

Kört ännu ett pass. Det är tufft men resultaten börjar iaf synas på kroppen. Alltid härligt att se lite förändringar.

När jag började vägde jag 93,6 kg och målet är att jag ska gå ner 0,5 kg varje vecka så min slutvikt ska då sluta på 86,1 kg. Det är ju skillnad. Efter det ska muskelmassan byggas på.