PASS 22 - HIIT crosstrainer
Uppvärmning: 4 min
Intervaller: 30 st
Intervaller: 30 x 30 sek
Nivå: 20 i arbete, 5 i vila
Kcal: 625

---

Otroligt va det gick enkelt idag. Önskar att jag alltid hade denna kraft när jag kör mina pass. Då skulle det inte vara några som helst problem att orka. Efteråt idag så kände jag på vikterna för biceps. Det kändes skönt.