PASS 41 - HIIT crosstrainer & cykel
Uppvärmning: 5 min på crosstrainer
Intervaller: 30 st (25 crosstrainer + 5 cykel)
Intervaller: 30 x 30 sek
Nivå: 20 i arbete, 5 i vila (crosstrainer), 14 i arbete, 5 i vila (cykel)
Kcal: 579

---

Körde crosstrainern som jag inte gjort på länge. Det var jobbigt så de sista fem fanns inte några krafter kvar därför satte jag mig på en cykel istället och körde de sista fem intervallerna på.