Pizza igår

Hej du! :)

Roligt m. tränings blogg va. Du verkar kunna det här? Är du utbildad inom träning & kost eller?
Har du tips på hur man går ner i vikt snabbt fast hälsosamt? Vad bör man tänka på & göra? Jaja, äta rätt & träna blabla. Fast vad mer..? ;)

Hej igen!

Tack för kommentaren. Jag vill som sagt gå ner i vikt. Det är ju redan sommar här så jag vill gå ner fort fast på ett hälsosamt sätt. Vill absolut inte gå upp de kg jag blivit av med. Tänkte, kan man gå ner 2-3 kg på ca 2 v.? Hur går jag till väga? Jag vill ha plattare mage, smalare armar & smalare ben. Har mycket muskler så går jag ner ett par kg så kommer jag att få en super din form på
min kropp :)
Kan nämna att jag inte äter fisk och att jag är llaktos allergiker samt mjölk, mjöl (allt det där) allergiker. Så kan inte äta vad som helst. Sen tror jag att jag är gluten allergiker med fast har det ej dokumenterat på papper än. Hur som haver, vore tacksam för hjälpen, du verkar kunna det här :)

Just det, har inget gymkort ft. den har gått ut, så ddet blir en massa prommis / jogging istället.

JAg vet att man skall på prommis innan frukost. Men hvad gäller när det är middag då? Innan eller efter? Om efter, hur många min skall man "ta det lungt" innan man går ut på prommis?

(För att bli av med kcal & fett)

Är majsbröd eller mörktbröd bäst? Hur äter jag för att gå ner i vikt?

Ja som du förstått. Vill veta allting :)