Dagens morgonvikt
Vikt: 91,5 kg
Fett: 23,8% Muskler: 46,4% Vatten: 58,2%

Idag körde jag HIIT i 20 min som är 20 intervaller. Sedan körde jag ett pass på gymet som heter ABS, där man tränade magen och ländryggen. Va svag jag är i magen, behöver nog träna upp denna. Efter det hade jag krafter kvar så jag tog och körde HIIT i 10 min till och efter det så stretchade jag ut mina muskler.

PASS 5 - HIIT crosstrainer 1/2
Uppvärmning: 3 min
Intervaller: 20 st
Intervaller: 30 x 30 sek
Nivå: 20 i arbete, 5 i vila

ABS - 30 min

PASS 5 - HIIT crosstrainer 2/2
Intervaller: 10 st
Intervaller: 30 x 30 sek
Nivå: 20 i arbete, 5 i vila