PASS 31 - HIIT roddmaskin
Intervaller: 17 st
Intervaller: 30 x 30 sek
Nivå: 10 i arbete
Kcal: 230

---

Idag körde jag ett pass på gymet, lyfte lite vikter och kände på muskelkontakt. Körde bröst och biceps. Efter det var frågan om jag skulle köra någon konditionsträning. Det slutade med att jag satt på roddmaskinen och körde intervaller. Ojoj vad det tar, det bränns, men efteråt är det alltid lika härligt. Variation förnöjer varför inte köra olika. Nu har jag kört crosstrainer, cykel och rodd i mitt projekt. Det som är kvar är väl löpningen men hur kul är det?