PASS 33 - HIIT roddmaskin
Uppvärmning: 8 min på cykel
Intervaller: 30 st
Intervaller: 30 x 30 sek
Nivå: 10 i arbete

---

Har idag kört ett tufft HIIT pass på roddmaskin, imorgon kommer jag garanterat ha känning i ryggen. Det gick bra förutom att jag har fått blåsor på händerna.