PASS 43 - HIIT crosstrainer& cykel
Uppvärmning: 6 min på crosstrainer
Intervaller: 20 st crosstrainer, 5 st cykel
Intervaller: 30 x 30 sek
Nivå: 20 i arbete, 5 i vila (crosstrainer), 14 i arbete, 4 i vila (cykel)

---

Idag körde jag ett nytt pass, det var SÅ jobbigt. Orkade inte med 30 intervaller, det blev för jobbigt. Inte så konstigt efter 2 veckors uppehåll från hård konditionsträning.